Die häufigsten Ursachen für Übergewicht sind ungesundes Essenverhalten und mangelnde Bewegung. Aber auch hormonelle Veränderungen können der Auslöser sein, zum Beispiel eine Schwangerschaft, die Menopause oder hormonelle Verhütungsmethoden. Der Stoffwechsel kann sich außerdem auch nach vielen Diäten, Fastenkuren, Rauchentwöhnung oder mit zunehmendem Alter verlangsamen.

Übergewicht ist häufig die Mitursache von Krankheiten wie z.B. Diabetes mellitus. Gelenkbeschwerden, Arteriosklerose, Bluthochdruck sowie von weiteren Herz-Kreislauferkrankungen bis hin zum Herzinfarkt und Schlaganfall. Um hier vorzubeugen, ist eine Gewichtsreduktion sinnvoll und weitsichtig.

Ob aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen - Übergewicht zu reduzieren ist nur dann sinnvoll, wenn es auf gesunde Weise geschieht und das Ergebnis gehalten werden kann.